Une journée pour l'automne

Arbre aux couleurs rouges, traversé par la lumière du soleil

le 20 sept. 2020 de 08h00 à 16h00

Nous avons voulu créer une journée pour préparer l'organisme à la saison automnale qui commence.
Une journée de retraite dans la merveilleuse Nef du Temple Saint Pierre le Vieux avec :
・des pratiques de Yoga (Yin Yoga pour l'automne, Kundalini Yoga pour le système immunitaire, Vinyasa Yoga pour détoxifier l'organisme)
・un cours d'Alimentation, spécial Bonheur et Santé
・de la méditation
・un cours d'auto-massage du ventre
 

 

 

Au programme :
・Atelier Yin : élément métal
Venez entrer en douceur dans l’automne avec un cours de Yin Yoga associé à l’élément Métal (élément associé à l’Automne en médecine chinoise).
Dans cette pratique, les postures passives sont tenues au sol pendant plusieurs minutes pour permettre aux fascias de se relâcher en stimulant ce jour particulièrement les méridiens associés aux poumons et aux intestins.

・Kundalini Yoga pour le système immunitaire
Kriya de ce jour pour éviter les maladies, la digestion et l’élimination doivent continuer de bien fonctionner.
Cette kriya, en plus de travailler ces domaines, développe les capacités du métabolisme, ouvre le coeur, et donne du courage.
Il donne de la force physique et renforce la résistance aux maladies.

・Pause déjeuner - en conscience

・Cours sur l'Alimentation Santé-Bonheur - spécial automne

・Vinyasa flow pour l'automne : une pratique plus dynamique, tout en douceur et en fluidité pour expérimenter le lâcher-prise et l’équilibre à travers le mouvement.

・Cours d'automassage Chi Nei Tsang : un atelier pour se connecter avec son ventre, et améliorer son ressenti dans cette région du corps qui nous envoie quotidiennement de nombreuses informations.

Méditation
Comment s’asseoir pour méditer
Comment se relaxer à tout le moment de la journée
 
 
Tarif :
55 euros la journée
30 euros la demi journée

Inscriptions : contact@lauradiy.fr